Preventivni pregledi
Između 20 i 40 godine:
– jednom godišnje ginekološki i citološki, Papanikolau test, ultrazvuk male karlice i obe dojke, palpacija obe dojke
Sa 50 i više godina:
– svi navedeni pregledi i 1 godišnje testiranje na postojanje skrivene krvi u stolici i endoskopski pregled debelog creva.
0 – nijedna cigareta na dan
3 – tri kilometra šetnje dnevno
5 – pet obroka dnevno
140 – gornji krvni pritisak
5 – ukupni holesterol ne sme biti veći od 5 mmol/l
3 – loš (LDL) holesterol ne sme biti veći od 3 mmol/l
0 – izbegavajte slatkiše i kontrolišite telesnu težinu